Hatha-Yoga: Stressabbau und Entspannung

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet.

Kursbeginn: 12.01.2023 18:00

Kursende: 23.03.2023 19:30