Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist! Bei unserem Ganzkörpertraining & Brunch erwartet dich eine wohltuende Mischung aus kräftigenden Übungen der Tiefenmuskulatur, entspannter Atmosphäre und genussvollem Miteinander.
Ablauf:
Ganzkörpertraining (90 Minuten)
Bei diesem Training kräftigen wir die Tiefenmuskulatur inklusive Beckenboden und Zwerchfell. Das Training konzentriert sich auf die Aufrichtung des Körpers von Fuß bis Kopf, um Leichtigkeit und verbesserte Körperhaltung zu fördern. Viele bestehende Fehlhaltungen können über die Stärkung der Selbstwahrnehmung in eine richtige Haltung verändert werden und sogenannten „Zivilisationskrankheiten" entgegenwirken. Das Training ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Anschließender Brunch
Nach der Session laden wir zu einem liebevoll zusammengestellten Brunch ein. Genieße die entspannte Atmosphäre und lass den Vormittag in Ruhe ausklingen.
Raum für Austausch
Neben Bewegung und Genuss bietet das Format die Möglichkeit, mit anderen Teilnehmern ins Gespräch zu kommen, sich auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen.

 mit Elke Himmer, Präventionsübungsleiterin

Sa., 30.05.2026, 09:00 - 12:00 Uhr

Cafe Utopia, Schwalbengasse 15, 91438 Bad Windsheim

10,00 € + 15,90 € für Brunch (werden vor Ort bezahlt)
Der Brunch beinhaltet Smoothie Bowl, Granola Bowl oder Avocado Toast • Glow Up Smoothie, Goldene Milch, Matcha oder Spezial Kaffee

Hier geht´s zur Anmeldung: Aufgespannt mit Ganzkörpertraining & Brunch