Beckenbodenschwäche und damit verbundene gesundheitliche Probleme und Einschränkungen sind weiter verbreitet als allgemein bekannt.Das Thema Beckenboden ist jedoch häufig ein Tabu. Tatsache aber ist, dass sowohl Frauen als auch Männer mit diesem Problem konfrontiert sind.Unser Beckenboden ist das Kraftzentrum des Körpers – ein unbeachteter Muskel, der Großes bewirkt! Er fungiert durch seine Muskeln und Bänder wie eine „Hängematte“. Zu seiner Aufgabe gehört die Sicherung der inneren Bauch-und Beckenorgane, ebenso die Halte- und Schließfunktion. Die Beckenbodenmuskulatur arbeitete mit der Bauchmuskulatur zusammen. Eine kräftige Bauchmuskulatur entlastet somit den Beckenboden bei seiner Haltearbeit. Hüftimpingement, tiefe Kreuzschmerzen, Beinachsen- und Kieferbeschwerden stehen ebenso im funktionellen Zusammenhang mit dem Beckenboden.

Unter Anleitung unserer Physiotherapeuten/innen werden in diesem Kurs spezielle Bewegungs- und Haltungsübungen trainiert um dem Bewegungsmangel entgegengewirkt und ein entsprechendes Wissen zu einem regelmäßigen Bewegungstraining zu vermitteln.

Ein Kurs in Kooperation mit dem  Zentrum für Gesundheit,Fitness und Reha doc4fit in Arnstein. Der Kurs ist ZPP-zertifiziert.

Sportkleidung, bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch

siehe Infotext

8 Termine 25.09.2025  - 13.11.2025

Donnerstag, 17.00 - 18.00 Uhr

Arnstein - doc4fit Zentrum für Gesundheit,Fitness,Reha

140,00 €