In diesem Kurs üben wir achtsames, altersgerechtes Yoga, das auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Im Mittelpunkt stehen sanfte Dehnungen, einfache Kräftigungsübungen, bewusste Atmung und Entspannung. Die Beweglichkeit wird gefördert, das Körpergefühl gestärkt und das Wohlbefinden gesteigert – ganz ohne Leistungsdruck. Geübt wird im Sitzen oder Stehen, mit Hilfsmitteln wie Stuhl oder Kissen, je nach angemeldeten Teilnehmern. Der Kurs eignet sich auch für Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung; Getränk, dicke Socken, ggf. Jacke, ggf. Decke für Endentspannung

Sonja Fischer

7 Termine 10.10.2025  - 28.11.2025

Freitag, 10.00 - 11.00 Uhr

Arnstein - arni´s treff, Schweinemarkt 8

56,00 €