Wir verbessern unsere Fitness im und durch das Wasser. Der Wasserwiderstand fordert bei vielen gymnastischen Bewegungen größeren Krafteinsatz, der unser Herz-Kreislauf-System auf Touren bringt und den Zug auf unsere Knochen erhöht, sodass der Knochenumbau verbessert und der Knochenabbau verringert wird (Osteoporoseprävention). Die Muskulatur wird durch gezielte Gymnastik gestärkt, Sehnen und Bänder werden gedehnt, der Gelenkradius verbessert. Der Wasserauftrieb schont Gelenke und Wirbelsäule.

mit Rudolf Heinrich, Sport- und Geographielehrer i. R.

64,00 Euro inkl. Hallenbadeintritt (8x)

Es gibt noch freie Plätze!

Hier geht´s zur Anmeldung: Aquafit