In vielen Situationen kann man sich auf sein Gefühl verlassen. Jeder von uns kennt beispielsweise ein ungutes Gefühl im Bauch. Diese innere Stimme, die wir auch als Angst bezeichnen, warnt uns vor Gefahren.
An drei Vormittagen wird in drei Bausteinen der individuelle Umgang mit potentiellen Gefahren vermittelt:
1. Prävention: Gefahrenbewusstsein, Prävention sowie Erkennen und Vermeiden bedrohlicher Situationen
2. Selbstbehauptung: Selbstsicherheit, Selbstschutz, Flucht und Hilfe
3. Selbstverteidigung: Körperliche Verteidigung und Verteidigungstechniken
Theoretische Inhalte wie z. B. Enkeltrick, Haustürgeschäfte usw. runden die praktischen Inhalte ab.

Dieser Kurs ist auch für Fortgeschrittene aus dem Kurs vom Juli/August 2024 geeignet, da eine Aufteilung in Gruppen jederzeit möglich ist.