Der Beckenboden - ein wahnsinnig interessanter und wichtiger, leider aber auch ein vergessener Muskel.
Im Kurs erfährst Du alle wichtigen Infos zum Thema Beckenboden, lernst diesen Muskel anzusteuern, zu trainieren und auch zu entspannen.
Du lernst, was Deinem Beckenboden gut tut und was nicht und wie Du Deine Beckenbodenbeschwerden lindern kannst.
Zudem erhältst Du viele weitere Infos zum Zusammenspiel von Beckenboden und dessen Auswirkung auf Deinen Körper.
Durch den Kurs stärkst und entspannst (wichtig bei Kieferverspannungen) Du Deinen Beckenboden, entlastest Deinen Rücken (speziell unterer Rücken) und linderst Beschwerden in diesem Bereich. Du profitierst von einer allgemein stabileren Körpermitte, was mit einer besseren Haltung und auch einer verbesserten sportlichen Leistungsfähigkeit einhergeht.
Die Kurse finden ab Ende Januar, Dienstagabend und Freitagvormittag statt!
Hier gelangst Du direkt auf unsere Homepage für weitere Infos zum Kurs:
https://www.fit-fuer-zwoa.de/bewegungskurse/beckenbodentraining.html
https://www.instagram.com/fitfuerzwoa/