Zu Beginn begrüßte das Vorstandsmitglied der KLB Bernried Claudia Vogl eine gemischte Teilnehmergruppe und die versierte Yogalehrerin Ingrid Schoierer im DGH. Frau Schoierer informierte über das, was Yoga bedeutet, und gab einen Einblick über den Ablauf der Stunde. Yoga umfasst Atemübungen, Achtsamkeit und Körperhaltungen. Frau Schoierer begann mit Aufwärm- und Atemübungen, um den Körper, die Muskeln und Gelenke vorzubereiten. Die Meditation versetzte alle in eine Wohlfühlsituation. Danach machte sie die einzelnen Übungen vor und die Teilnehmer versuchten diese richtig auszuführen. Dabei erklärte sie jeweils, was diese Übungen bezwecken. Schließlich wurde der Sonnengruß, eine sehr bekannte Yogastellung, zelebriert erst einfach und dann nochmals mit Affirmationen. Mit einer weiteren Meditation, einen Spaziergang durch eine Höhle mit verschiedenen Edelsteinen in den Farben gelb, orange, rot, grün, blau und violett schloss die Yogalehrerin die Übungen ab. Ziel dieser Meditationstechnik, der geführten Visualisierung ist es die Sinne anzusprechen, um die Entspannung zu fördern. Zum Schluss lockerte sie mit dem Meridiantanz, entnommen der Traditionellen Chinesischen Medizin, die einzelnen Organe. Frau Schoierer beantwortete noch Fragen der Teilnehmer bevor Frau Claudia Vogl, die die Schnupperstunde organisiert hatte, ihr zum Dank ein kleines Geschenk überreichte.