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Hockergymnastik für Senioren
Präventionszentrum Ergoldsbach -Fit für zwoa-
22.08.2025, 11:36
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Unser Kurs "Hockergymnastik" ist ein sanftes Dehn-, Beweglichkeits- und Kräftigungstraining für Senioren und ältere Menschen.
Die Übungen werden im Sitzen auf dem Hocker oder im Stand neben dem Hocker ausgeführt. Durch den Hocker als Hilfsmittel und Stützhilfe, ist es auch für ältere Menschen und Menschen mit stärkeren Bewegungseinschränkungen möglich, sich leicht sportlich zu betätigen. 

Die Gymnastik verbessert unter anderem die Körperwahrnehmung, stärkt die Muskulatur, reduziert das Sturzrisiko und steigert auch die geistige Leistungsfähigkeit. Bewegung in der Gruppe motiviert und bringt Menschen zusammen ☺️.

Der Kurs findet immer donnerstags um 09:30 Uhr in Ergoldsbach statt.

Anmeldungen zum Kurs sind über unsere Homepage möglich:
https://www.fit-fuer-zwoa.de/bewegungskurse/hocker-gymnastik.html
https://www.instagram.com/fitfuerzwoa/ 


Beschreibung

Präventionszentrum Ergoldsbach: Wer sind wir? Wir sind ein junges Team aus Sportwissenschaftlern, Trainern, Übungsleitern, Erziehern, und leidenschaftlichen Bewegungsexperten. Was machen wir? Wir bieten, verschiedenen Präventions- und Bewegungskurse & Angebote für Unternehmen zum Thema betriebliche Gesundheitsförderung an. Von Pilates, Bodyfit und Wirbelsäulengymnastik, Lauftraining, über verschiedenste Kurse für Babys und Kinder, bis hin zu Männerfitness, Faszientraining und Bewegungskursen für Schwangere & Rückbildungstraining ist für Jeden etwas dabei. Mit unseren Kursen möchten wir die Gesundheit der Menschen erhalten & verbessern und das körperliche & seelische Wohlbefinden steigern. Viele unserer Kurse sind, auf Grund unserer hohen Qualitätsstandards, als Präventionskurse zertifiziert und daher bis zu 100% zuschussfähig bei den Krankenkassen. Dein Ziel ist unsere Motivation, ganz getreu unserem Motto „Fit werden – Fit bleiben“ Folge uns auf Instagram oder Facebook: https://www.instagram.com/fitfuerzwoa/ https://www.facebook.com/fitfuerzwoa/