Karate-Seniorenlehrgang

Beweglich bleiben • Kraft stärken • Gemeinschaft erleben

Ein Lehrgang speziell für Karateka im besten Alter – mit angepasstem Training, wertvollen Impulsen und viel Freude an der Bewegung.

Warum teilnehmen?

·         Karate altersgerecht trainieren – ohne Leistungsdruck

·         Beweglichkeit, Koordination und Standfestigkeit verbessern

·         Technik, Atmung und Körpergefühl vertiefen

·         Austausch mit Gleichgesinnten in angenehmer Atmosphäre

·         Neue Motivation für regelmäßiges Training gewinnen

Inhalte des Lehrgangs

·         Schonendes Aufwärmen und Mobilisation

·         Grundtechniken mit Fokus auf saubere Ausführung

·         Kata angepasst an individuelle Möglichkeiten

·         Partnerübungen mit Sicherheit und Kontrolle

·         Entspannung, Atmung und bewusste Bewegung

Für wen?

Der Lehrgang richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die gesundheitsorientiert trainieren möchten. Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht zwingend erforderlich.

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