Full Body Workout
Ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout zu motivierender Musik, das den kompletten Körper beansprucht. Der Kurs verbindet Kräftigungsübungen mit Ausdauerelementen, sodass in jeder Stunde nicht nur die Muskeln beansprucht werden, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gefordert wird. Der Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger als auch an erfahrene Kursteilnehmer.
Ab Dienstag, 11.11.2025, 5 x von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Ort: Turnhalle Volksschule Zell
Dozentin: Veronika Heuberger
Kurs-Nr.: BQ37079
Achtsamkeit erleben
Ab Donnerstag, 09.10.2025, 4 x von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Ort: Gemeindehaus Martinsneukirchen
Dozentin Birgit Irlbacher
Kurs-Nr. BQ35666
Achtsamkeit erleben
Ab Donnerstag, 13.11.2025, 4 x von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr
Ort: Gemeindehaus Martinsneukirchen
Dozentin: Birgit Irlbacher
Kurs-Nr. BQ35667
Reha Beucherling Orthopädie 1
Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!
In stressfreier Atmosphäre tun wir gemeinsam etwas zur...
· Korrektur der Körperhaltung
· Verbesserung von Reaktion und Konzentration
· Kräftigung aller Muskelgruppen (wichtig bei Wirbelsäulenproblemen)
· Förderung des Knochenaufbaus (wichtig bei Osteoporose)
Dieses spezielle Bewegungsprogramm kann bis ins hohe Alter durchgeführt werden. Diese Gruppen werden von unseren erfahrenen und auch von allen Krankenkassen
anerkannten Fachübungsleitern geleitet.
Beitrag für Selbstzahler: 3,50 € je Einheit für Mitglieder der DJK Beucherling
7,00 € je Einheit für Nichtmitglieder
Jeweils Montag, von 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: DJK Sportheim Beucherling
Reha Beucherling Orthopädie 2
Jeweils Montag, von 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: DJK Sportheim Beucherling
Dozentin: Fischer Anette
Anmeldung bei der VHS Cham unter www.vhs-cham.de oder Tel. 09971/8501-0