Taiji Basics – Sanfte Bewegung und innere Balance
Taiji besteht aus sanften, fließenden Bewegungen, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Die Übungen laden ein, Beweglichkeit und Haltung zu verbessern, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und im Alltag mehr Ruhe und Konzentration zu finden. In diesem Grundkurs lernst Du die Taiji-Chan-Formen 1 bis 12 kennen – ideal für Anfängerinnen, Anfänger und Wiedereinsteigende, die das Wochenende entspannt und achtsam beginnen möchten. Keine Vorkenntnisse nötig. Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Kursnr.: 51403H-RO, Freitag 09.10.2026, 13:00-14:00 Uhr; 8×; Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1; 5–10 TN; Kimiko Leibnitz; 69,00 € (erm.: 56,20 €)
QiGong Basics - Ruhe finden und neue Kraft schöpfen
Du möchtest im Alltag mehr zur Ruhe kommen und etwas für Dich tun – weißt aber noch nicht, womit Du anfangen sollst? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich! QiGong verbindet Bewegung, Atemtechniken und Konzentrationsübungen – und eignet sich besonders für alle, denen klassische Sitzmeditation zu passiv ist. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, ganz in Deinem eigenen Tempo. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger jeden Alters und Fitnesslevels. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und Offenheit. Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Kursnr.: 51508H-RO, Dienstag 06.10.2026, 10:00-11:00 Uhr; 8×; Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1; 5–10 TN; Kimiko Leibnitz; 69,00 € (erm.: 56,20 €)
QiGong Basics - Ruhe finden und neue Kraft schöpfen
Du möchtest im Alltag mehr zur Ruhe kommen und etwas für Dich tun – weißt aber noch nicht womit Du anfangen sollst? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich! QiGong verbindet Bewegung, Atemtechniken und Konzentrationsübungen – und eignet sich besonders für alle, denen klassische Sitzmeditation zu passiv ist. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, ganz in Deinem eigenen Tempo.
Der Kurs ist ein idealer Ausgleich nach einem langen Arbeitstag – und richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteifer jeden Alters und Fitnesslevels. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und Offenheit. Bring bitte eine Yogamatte, dicke Socken oder Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mit.
Kursnr.: 51509H-RO, Mittwoch 07.10.2026, 18:00-19:00 Uhr; 8×; Erasmus-Neustetter-Halle Rottendorf, Raum 1; 5–10 TN; Kimiko Leibnitz; 69,00 € (erm.: 56,20 €)
Anmeldung unter info@vhs-wuerzburg.de und Tel.-Nr. 0931-3 55 93-0