💪 STARKE BEINE. STARKER KÖRPER.

Deine Beine tragen dich jeden Tag durchs Leben – also trainiere sie! 🦵🔥

Übung der Woche: Körpergewicht-Squat

✅ Füße etwa schulterbreit auseinander
✅ Brust öffnen, Rücken gerade
✅ Gesäß nach hinten, als ob du dich auf einen Stuhl setzt
✅ Knie folgen der Fußspitze
✅ 3 × 12–15 Wiederholungen

💡 TIPP:
Langsam und kontrolliert ausführen bringt mehr als schnell und schlampig.

Du möchtest es direkt ausprobieren? Dann los! 😉💪

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