Durch Hatha Yoga werden Körper, Atem und Geist in Einklang gebracht. Dies führt zu Entspannung, innerer Balance und Stressabbau.In diesem Kurs werden Körperübungen (asanas), Bewegungsabläufe (vinyasas), Atemregulierungen (pranayama) mit Entspannungsübungen und Meditation (dhyana) kombiniert. Es wird Kraft aufgebaut und Beweglichkeit gefördert. Die Kombination von Aktivität und Ruhe lässt die Teilnehmer*innen entspannen, den eigenen Rhythmus finden und Belastendes loslassen. Dies steuert Stresssymptomen und Energiemangel entgegen und wirkt sich somit positiv im Alltag aus. 
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs. Einzelheiten zur Erstattung erfragen Sie bitte vor dem Kursbeginn bei Ihrer zuständigen Krankenkasse.

Beginn: Mo, 08.04.2024 19:00-20:30, 10 Abende
Ende: Mo, 08.07.2024

Essenbach, Sportverein Ohu-Ahrain, Turnraum
Dozentin:     Scherpf, Claudia
Yogamatte, evtl. Decke, Sitzkissen
Standard-Gebühr:    85,00 EUR

Kursnummer: 2416378