Zeitgenössischer Tanz x Pilates

In diesem Kurs verbinden sich fließende Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz mit stabilisierenden und kräftigenden Übungen aus dem Pilates. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, das gleichermaßen Kraft, Mobilität und Körperbewusstsein stärkt.

Die Teilnehmer*innen erwartet eine Mischung aus sanften, geschmeidigen Bewegungsfolgen, die den ganzen Körper einbeziehen, und präzisen Pilates-Impulsen, die vor allem die Tiefenmuskulatur des Rumpfes aktivieren. Durch diese Kombination entsteht ein Training, das sowohl dynamisch als auch ausgleichend wirkt – ideal, um im Alltag Haltung, Balance und Beweglichkeit zu fördern.

Beginn: 05.01.2026

Kosten: 56€ für den gesamten Kurs