Pilates 

Unser Pilates-Mattenkurs verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und bietet dir ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Durch präzise angeleitete Übungen stärkst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und entwickelst mehr Kraft und Mobilität – besonders in deiner Körpermitte, dem Zentrum deiner Stabilität.

Die Übungen werden in mehreren Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass sowohl Anfänger*innen als auch erfahrene Teilnehmende auf ihrem individuellen Level profitieren können. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, dich sanft zu fordern, deine Körperwahrnehmung zu schärfen und Verspannungen nachhaltig entgegenzuwirken.

Pilates eignet sich für alle Menschen, die ein achtsames und wirkungsvolles Training suchen, das Kraft, Flexibilität und innere Balance fördert.

Wir freuen uns darauf, dich in einer stabilen, stärkenden und zugleich entspannenden Trainingsatmosphäre zu begrüßen.

Beginn: 06. Januar 2026

Kosten: 56 € für den gesamten Kurs