Der Kurs ist ein intensives Ganzkörper-Fitnesstraining bei dem die Beckenboden-, Rücken-, und Beinmuskeln gestärkt werden. Die Bewegungen dienen der Prävention von Rückenbeschwerden, Haltungsschäden, Verspannungen, Inkontinenz und Osteoporose, vor allem in den Rückenwirbeln. In dem Kurs erlernen die Schüler*innen eine schöne Choreografie im Stil der 40-er Jahre. Zum Kurs gehört das gründliche Erlernen der Technik, die pädagogisch und didaktisch genau erklärt wird. Da in der Choreografie mit einem Fächer getanzt wird, ist in dem Kurs das Thema „Hand- und Armkoordination“ zu den bereits in vorherigen Kursen erlernten Isolationsgrundbewegungen der Hüfte und des Brustkorbes. Dieser Kurs für Frauen mit ca. 2 -3 Jahren Tanzerfahrung geeignet.
Beginn: Di, 17.09.2024 18:00-19:00, 12 Abende
Ende: Di, 17.12.2024
Eskara GmbH, Musikraum, UG
Dozentin: Lindemann, Marion
bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Tuch oder Schal für die Hüften
Standard-Gebühr: 72,00 EUR