Ein ruhig gehaltener Kurs mit Fokus auf bewusster Bewegung, Atemwahrnehmung und achtsamer Ausrichtung.
Die sanften, klar aufgebauten Übungssequenzen fördern Körperbewusstsein, innere Ruhe und mentale Stärke – ideal, um sich nach einem aktiven Tag zu zentrieren und aufzutanken.
Jede Stunde steht unter einem eigenen Thema, das sich an den energetischen Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit orientiert und Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.