Vor wenigen Wochen startete im alten Sportheim der mittlerweile 11. Trittsicherkurs im Rahmen der Seniorenarbeit. Mit 30 Teilnehmerinnen wurde eine Rekordbeteiligung erreicht. Organisiert von Irene Dranuta, lag die Kursleitung erneut in den bewährten Händen von Sportpädagogin Renate Weißinger.

Sicher mobil bleiben, selbstständig leben und möglichst lange im eigenen Zuhause wohnen – das trägt wesentlich zur Lebensqualität im Alter bei. Das Bewegungsprogramm „Trittsicher durchs Leben“ der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) unterstützt ältere Menschen im ländlichen Raum dabei, Stürzen und Knochenbrüchen vorzubeugen.

An sechs Nachmittagen trainierten die Teilnehmerinnen jeweils 90 Minuten lang ihre Koordination, Reaktionsfähigkeit, Kraft und ihr Gleichgewicht. Mit Brasils, Overbällen, Therabändern und Gewichtsmanschetten wurde mit viel Spaß und guter Laune geübt. Ergänzend erhielten sie praktische Tipps, um die Sicherheit rund um Haus, Hof und Garten zu verbessern.

Zum Abschluss bedankte sich Seniorenbeauftragter Ludwig Thoma mit einem herbstlichen Blumenpräsent bei Organisatorin Irene Dranuta und Trainerin Renate Weißinger für ihr Engagement.

Aufgrund der großen Nachfrage soll der Kurs im kommenden Frühjahr erneut angeboten werden. Als Starttermin ist Montag, der 15. Februar, vorgesehen. Fragen beantworten Irene Dranuta und Seniorenbeauftragter Ludwig Thoma.

Foto: Olga Tabert