Walking Football steht für Fairness, Gesundheit und Miteinander – und wir zeigen Dir, wie lebendig diese Bewegung beim TSV Hoehfnels wächst. Bleib dran – komm vorbei und mach heute mit bei uns,
Erfunden wurde der Walking Football 2011 in England. Mittlerweile wird er auch in Deutschland gespielt. Fußball im Gehen ist eine echte Alternative für Menschen, die gerne Fußball spielen und sich mit Ball bewegen wollen, denen der reguläre Fußball aber mit zu viel Schnelligkeit, Körpereinsatz und zu hoher Belastungsintensität verbunden ist.
Walking Football kann in gemischten Mannschaften, unabhängig vom Alter, Geschlecht und Leistungsstand gespielt werden. Der Spaß am Fußball, soziale Kontakte und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund.
Walking Football ist dabei eine Säule im Bereich „Gesunder Fußball“ – insbesondere für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, ehemalige Fußballer*innen, die sich im klassischen Ü-Fußball nicht wiederfinden aber auch für Menschen mit körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen.
SPORT PRO GESUNDHEIT
Die Sportart Walking Football ist mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des DOSB ausgezeichnet und somit auch offiziell in Deutschland als idealer Einstieg (wieder) Sport zu treiben.
Allgemein
Angemessene Sportschuhe und Kleidung tragen, regelmäßige ärztliche Kontrollen bei chronischen Erkrankungen, auf Überlastung, Schwindel oder Brustschmerzen sofort reagieren und pausieren
Gleichgewichtsstörungen
Training in kleinen Gruppen mit Aufsicht, Nutzung von Geländestützen oder Spielfeldern mit weichem Untergrund, Sturzprävention: keine rutschigen Flächen, gute Beleuchtung
Diabetes
Blutzuckerkontrolle vor und nach dem Spiel, Notfall-Snack (Traubenzucker) bereithalten, regelmäßige Flüssigkeitszufuhr
Osteoporose
Feste Schuhe, rutschfester Boden zur Sturzprävention, schonendes Training ohne Sprünge oder abrupte Richtungswechsel
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Spielintensität anpassen: eher mäßiges Tempo, mehr Pausen, vorab ärztliche Untersuchung (Belastungs-EKG empfohlen), Puls- und Blutdruckkontrolle während des Trainings
Gelenkprobleme / fortgeschrittene Arthrose
Belastung langsam steigern, kurze Spielfelder nutzen, warme Gelenke (z. B. Aufwärmübungen, Kompressionsbandagen), Pausen einlegen, auf Schmerzsignale achten
Walking – und besonders Walking Football – ist eine einfache, sichere und wirksame „Therapie zum Mitmachen“.
Mit den richtigen Anpassungen eignet es sich auch für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder im höheren Alter.