Bei sommerlichen Temperaturen trafen sich fünf kleine Yogis mit Kursleiterin Vanessa Mihl zu einer besonderen Kinderyoga-Stunde. Nach der Begrüßung nahmen alle Kinder im Yoga- oder auch Lotussitz genannt, Platz. Mit einem gemeinsamen „Namasté“ begann die Yogaeinheit und stimmte die Kinder auf eine Reise voller Bewegung, Fantasie und Entspannung ein.

Schon beim Ankommen wurden die Kinder von einer liebevoll gestalteten Frühlingswiese empfangen. Aus Tüchern und Kuscheltieren entstand eine kleine Landschaft mit Blumen, Bäumen und verschiedenen Wiesenbewohnern, die sofort die Fantasie der Kinder anregte.
Nach einem gemeinsamen Aufwärmen und dem spielerischen Aufwecken aller Körperteile lernten die Kinder eine einfache Atemtechnik kennen. Dafür legte jedes Kind sein Kuscheltier auf den Bauch und beobachtete, wie es beim Ein- und Ausatmen sanft nach oben und unten „flog“. Hierbei erfuhren die kleinen Kursteilnehmer, wie bewusstes Atmen funktioniert und wie es ihnen helfen kann, im oft stressigen Alltag Ruhe zu finden.

Anschließend begann eine fantasievolle Reise über die Frühlingswiese. Gemeinsam begegneten die Kinder verschiedenen Tieren, Blumen und Bäumen. Zu jedem Wiesenbewohner gehörte eine passende Yogaübung, sodass die Kinder die Wiese nicht nur mit ihrer Fantasie erkundeten, sondern auch mit ihrem ganzen Körper erleben konnten. Mit viel Freude verwandelten sie sich beispielsweise in einen Schmetterling, einen Hasen oder auch einen Frosch. Sie streckten sich wie Pflanzen der Sonne entgegen oder hielten ihren Körper so ruhig wie ein Baum. Die Kinder machten die verschiedenen Yogapositionen mit großer Begeisterung und Aufmerksamkeit mit.

Den Abschluss der Yogaeinheit bildete eine entspannende Traumreise auf die Frühlingswiese. Während die Kinder der Geschichte lauschten und zur Ruhe kamen, konnten sie die Erlebnisse der Stunde noch einmal nachwirken lassen. Die Entspannung war so tief, dass einzelne dabei sogar einschliefen.
Es war eine rundum gelungene Yogastunde voller Spaß, Bewegung, Fantasie und Entspannung.
Namasté!