Die Sorgende Gemeinde Weiherhammer lädt herzlich zu einem neuen Bewegungsangebot ein: Sitzyoga – ein besonders schonender und zugleich wirkungsvoller Einstieg für mehr Bewegung im Alltag.

Bei den Übungen auf dem Stuhl stehen ruhige, achtsame Bewegungen im Mittelpunkt, die mit dem Atem verbunden werden. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen statt und können je nach Möglichkeit im Stehen ergänzt werden.

Vorkenntnisse, besondere Fitness oder Beweglichkeit sind nicht erforderlich. Das Angebot richtet sich besonders an Menschen, die sich sanft bewegen möchten oder keine intensiven sportlichen Übungen ausführen können oder wollen.

Ziel ist es, den Körper behutsam zu mobilisieren, zur Ruhe zu kommen und mehr Stabilität sowie Leichtigkeit im Alltag zu gewinnen – körperlich wie mental.

Kursstart ist am Dienstag, 21. April 2026. Der   Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten.   Bequeme, warme Kleidung wird empfohlen,   Stühle und Materialien sind vor Ort vorhanden.

Geleitet wird der Kurs von Yogalehrerin Eva   Hannak (BDY/EYU) mit über 20 Jahren   Erfahrung. Ihr Unterricht orientiert sich an den   individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden   und erfolgt ohne Leistungsdruck.

Die Teilnahme ist kostenfrei, da die Kurskosten einmalig über das Projekt übernommen werden. Freiwillige Spenden zur Unterstützung weiterer Angebote sind herzlich willkommen.

Info und Anmeldung bei Frau Susanne Martin unter 09605 / 920170.

Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit – machen Sie mit!