Orientalischer Tanz ist ein intensives Ganzkörper-Fitnesstraining da die Beckenboden-, Rücken-, und Beinmuskeln gestärkt werden. Die Bewegungen dienen der Prävention von Rückenbeschwerden, Haltungsschäden, Verspannungen, Inkontinenz und Osteoporose, vor allem in den Rückenwirbeln. Angenehmer Nebeneffekt: durch die Hüftisolationen fördert es eine schöne Figur mit schlanker Taille. Der Kurs ist ein Gesamtpaket aus Gesundheit und Spaß. Die Teilnehmer*innen erlernen die Grundbewegungen der Hüfte und des Brustkorbs, die dazugehörigen Armhaltungen und erste Tanzschritte. Zum Kurs gehört das gründliche Erlernen der Technik, die pädagogisch und didaktisch genau erklärt wird. Der Kurs ist für Anfänger*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen geeignet.
Beginn: Mo, 16.09.2024 18:00-19:00, 8 Abende
Ende: Mo, 11.11.2024
Eskara GmbH, Musikraum, UG
Dozentin: Lindemann, Marion
bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Tuch oder Schal für die Hüften
Standard-Gebühr: 48,00 EUR