Für mehr Beweglichkeit, sicheres Gleichgewicht und eine stabile, aufrechte Körperhaltung – in jedem Alter.
In diesem Kurs verbinden wir sanftes Functional Training mit Elementen aus dem Hatha Yoga sowie gezielten Übungen für die Tiefenmuskulatur. Durch langsame und kontrollierte Bewegungen verbessern Sie Schritt für Schritt Ihre Beweglichkeit und Stabilität. Gleichzeitig stärken Sie Ihr Gleichgewicht und entwickeln ein bewussteres Gefühl für Ihren eigenen Körper.
Der Kurs richtet sich an alle, die ein ruhiges, ganzheitliches Training mit Fokus auf Mobilisation Dehnung und kontrollierte Kräftigung suchen.
Sie gehen entspannt aus jeder Stunde, fühlen sich beweglicher und sicherer und lernen, eine aufrechtere Haltung ganz selbstverständlich in Ihren Alltag zu integrieren – eine wohltuende Unterstützung bei einseitigen Belastungen, etwa durch langes Sitzen.
Eine etwa 15-minütige geführte Schlussentspannung rundet jede Einheit ab und sorgt für Ruhe und neue Energie.
Gönnen Sie sich diese Zeit für mehr Wohlbefinden, Stabilität und Leichtigkeit im Alltag.

Beginn: Fr, 12.06.2026, 13:45-14:45 Uhr

Dauer: 5  Nachmittage

Kursort: Musikschule Essenbach, Tanzsaal, UG
Dozentin:     Fleischmann, Birthe
Mitzubringen: Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Gebühr:    40,00 EUR

Anmeldung: Volkshochschule Landshuter Land: Beweglich & Aufrecht