In diesem Schwangerschaftskurs entdecken wir gemeinsam sanfte Wege, Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten – mit einer abwechslungsreichen Mischung aus Schwangerschaftsyoga, Belly Dance, klassischer Gymnastik, Beckenbodentraining und wohltuenden Atem- und Entspannungsübungen, immer im Einklang mit deinem wachsenden Bauch und deinem Baby.
Ziele:
• Stärkung der Muskulatur und des Beckenbodens im Hinblick auf
die Geburt
• Atemtechniken festigen
• Aktivierung des Kreislaufes
• Vorbeugung gängiger Schwangerschaftsbeschwerden
• optimale Vorbereitung auf die Geburt
• Austausch in der Gemeinschaft
Im Anschluss an die Bewegungseinheit bleibt Zeit für einen offenen Austausch in entspannter Atmosphäre.
Termine: 16.04.2026, 23.04.2026, 07.05.2026, 21.05.2026, 28.05.2026, 11.06.2026, 18.06.2026, 25.06.2026, 02.07.2026
Uhrzeit
Kurs: 19:30 – 20:15 Uhr
Trainerin: Sara Breuer
Die Teilnahme ist kostenlos.
Um Anmeldung wird bis zum 10.04.2026 unter 02428 / 2432 oder familienzentrum-nellypuetz@niederzier.de gebeten.
