Achtsamkeit trotz Schnee und Eis

Trotz winterlicher Straßenverhältnisse fanden sich über dreißig interessierte Frauen zum Frauenfrühstück im Pfarrsaal Hohenschambach ein. In gemütlicher Atmosphäre wurde zuerst gemeinsam gefrühstückt, gelacht und unterhaltsame Gespräch geführt.

Im Anschluss folgte ein inspirierender Vortrag von Diplom‑Theologin, Achtsamkeitstrainerin und Life-Coach Nicole Balej,.
Unter dem Titel „Freundschaft mit sich selbst schließen – wie wir lernen, liebevoller mit uns umzugehen“ nahm sie die Teilnehmerinnen mit auf eine Reise zu mehr Selbstfreundlichkeit und innerer Fürsorge.

Frau Balej betonte, wie wichtig Selbstmitgefühl und ein wohlwollender Umgang mit sich selbst im Alltag sind. Sich selbst gut sein lassen, weniger kritisch mit sich umgehen und innere Werte entwickeln – all das seien zentrale Ressourcen, die jede Frau stärken kann.

Mit kleinen Achtsamkeits- und Atemübungen lud die Referentin dazu ein, diese Haltung unmittelbar zu erleben. Die Teilnehmerinnen nutzten die Gelegenheit, innezuhalten, durchzuatmen und einen Moment ganz bei sich selbst anzukommen.

Der Vormittag endete mit dankbarem Applaus und dem Gefühl, nicht nur gemeinsam gefrühstückt, sondern auch etwas Wertvolles für das eigene Wohlbefinden mitgenommen zu haben.

 Text und Foto: Hölzl Sieglinde