Ein effektives Workout für den ganzen Körper! In diesem Kurs verbessern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule, lösen Verspannungen und stärken den Rücken gezielt. Durch eine Kombination aus Kraft-,Ausdauer-, und Functional-Training kräftigen wir alle Muskelgruppen, verbessern die Stabilität und bringen den Kreislauf in Schwung. Ob mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln - dieser Kurs macht fit, strafft den Körper und sorgt für mehr Energie im Alltag!
Beginn: Do, 18.09.2025 17:30-18:30, 10 Abende
Ende: Do, 27.11.2025
Integrationskindergarten Essenbach, Turnraum, EG
Dozentin: Rösler, Mirjam
Sportkleidung, Hallenschuhe, Matte, Hanteln 0,5 - 1,5 kg, Handtuch, Getränk
Standard-Gebühr: 75,00 EUR