Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Ziel, den Körper zu kräftigen und Verspannungen zu verringern. Insbesondere Rückenbeschwerden können so effektiv abgebaut werden. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die Aktivierung der Tiefenmuskulatur sind wichtige Bestandteile des Trainings. Wir konzentrieren uns im Kurs auf das Erlernen der Basics. Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung

Üben Sie Französisch einmal anders! Wenn Sie über Grundkenntnisse verfügen, können wir gemeinsam kleine Alltagsgeschichten lesen und übersetzen, wobei wir den Wortschatz und die Aussprache üben. Die anschaulichen Mindmaps helfen Ihnen dabei. Bitte zum Unterrichtsbeginn mitbringen: 5 Minuten Lektüren - Où est le Thym? Pons ISBN: 978-3-12-562174-9

Die Yogastunde ist kraftvoll und belebend.Du findest deine innere Stärke und Stabilität. Sei ganz bei dir und in deinem Körper, du entscheidest für dich, wie weit du in jeder einzelnen Asana gehen möchtest. Zu einer herausfordernden Yogapraxis ist es mir genauso wichtig, dass du dich regenerierst, entspannst und mit gezielter Atemtechnik deinen Körper und Geist zur Ruhe bringst. Ich freue mich au

# anpacken für Gemünden.  Am Donnerstag, den 19.02.2026 um 19:00 Uhr stellen sich die Bewerberinnen und Bewerber der Freien Wähler-Freien Bürger (Liste 2) für die Stadtratswahl in Wernfeld im Pfarrheim vor. Auch unser Landratskandidat Christoph Vogel und einige Kreistagskandidaten der Freien Wähler Main-Spessart werden dabei sein und Fragen und Ziele für den Landkreis beantworten.  Herzliche

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nutzt den natürlich ausgleichenden Effekt des Körpers, der sich auch in ihrem Innern ausbreitet und somit eine Wohltat für Geist und Seele erzielt. Dadurch reduzieren sich Stress, Anspannung, Unruhe, Nervosität und Reizbarkeit und Sie finden dann wieder zu mehr Balance und Gelassenheit. Mit sanftem Stretching der gesamten Muskulatur und Elementen aus Yoga u

# anpacken für Gemünden.  Am Freitag, den 20.02.2026 um 19:00 Uhr stellen sich die Bewerberinnen und Bewerber der Freien Wähler-Freien Bürger (Liste 2) für die Stadtratswahl in Schaippach im Dorfgemeinschaftshaus vor. Auch unser Landratskandidat Christoph Vogel und einige Kreistagskandidaten der Freien Wähler Main-Spessart werden dabei sein und Fragen und Ziele für den Landkreis beantworten. 

Step Aerobic für Geübte. Schwungvolles Herz-Kreislauf-Training auf dem Step. Schrittweise wird die Choreografie erarbeitet und mit viel Spaß die Ausdauer und Koordination trainiert. Verlängerung bei Interesse möglich. Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, bequeme Sportkleidung, Getränk Falls vorhanden: Pulsuhr

# anpacken für Gemünden und Main-Spessart Herzliche Einladung zum Politischer Aschermittwoch mit traditionellem Heringsessen in Langenprozelten, 18.02.2026, 19:00 Uhr im Hotel Imhof "Zum letzten Hieb" mit Bezirkstagsvizepräsident Thomas Schiebel und Landratskandidaten Christoph Vogel. Bitte Voranmeldung an Heiko Betz ( heikobetz_112@gmx.de) . Wir freue

Wassergymnastik ist eine ideale Bewegung zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Alle Muskeln werden optimal entspannt und belastet, die Gelenke und die Wirbelsäule werden geschont, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden intensiv verbessert. Der Kurs eignet sich für ältere Kursteilnehmer*innen, auch für Nichtschwimmer. Kursgebühr inkl. Eintritt  Keine Ermäßigung