Der 2. VdK-Stammtisch steht vor der Tür! Nach unserem gelungenen Auftakt geht's weiter - und diesmal heißt es wieder: Vorbeikommen, Leute treffen, quatschen und eine gute Zeit haben! Wann: Donnerstag, 1. Oktober 2026, ab 18:00 Uhr Wo: Gemünden, Freiraum am Marktplatz Ob VdK-Mitglied oder einfach neugierig: Alle sind herzlich willkommen! Hier gibt's keine Tagesordnung und kein Pflich

In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Schrittverbindungen und Tänze, die Sie brauchen, um sich bei einer Hochzeit, im Fasching oder in der Disco auf der Tanzfläche behaupten zu können. Das Spektrum reicht vom klassischen Walzer über die ruhige, langsame Rumba bis zum sportlichen Disco-Fox.  Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auc

Dieser Kurs dient dazu, verlorengeglaubtes Sprachwissen und verschüttete Sprechfertigkeiten sowohl zu reaktivieren als auch zu verbessern. Wir unterhalten uns über alles, was uns interessiert und vertiefen dabei unseren Wortschatz.

Finde deine Mitte, atme tief durch und bring deinen Körper sanft in Bewegung. In diesem Pilates Kurs für Einsteiger erwartet dich eine achtsame Auszeit vom Alltag. Schritt für Schritt lernst du die Grundlagen des Pilates kennen - ganz ohne  Vorkenntnisse. Mit ruhigen, fließenden Bewegungen stärken wir deine Tiefenmuskulatur – besonders in  Bauch, Rücken und Beckenboden. Gleichzeitig fördern wir d

Stark, fit und beweglich mit der Kettlebell! Kettlebell-Training ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität zugleich fördert. In diesem Kurs lernt ihr den sicheren und effizienten Umgang mit der Kettlebell. Der Kurs ist für Männer als auch Frauen geeignet und kann individuell an das persönliche Fitnessniveau angepasst werden. Mach mit und entdecke wie

Öffnungszeiten: Mo - Fr 10 - 12:30 Uhr und Di - Fr 14 -18 Uhr Während den bayr. Schulferien ist das Kulturhaus geschlossen.

 Satt – versorgt – glücklich: So lautet das Motto in der Kleinkindernährung. Aber wie erreiche ich das am Familientisch? Was kann und wie viel sollte mein Kind essen? Wir stellen Ihnen eine gesunde, altersgemäße Ernährung anhand der Ernährungspyramide anschaulich vor. Die anschließende praktische Einheit zeigt Ihnen, dass eine ausgewogene Ernährung einfach umzusetzen ist und auch Ihren Kindern gu

Wir fertigen gemeinsam aus Glasperlen Hals-, Arm- und/oder Fußketten. Ich zeige mehrere Varianten und stehe unterstützend zur Seite. Verbringt eine kreative Zeit in geselliger Runde.

In diesem Kurs lernen wir die Basics Asanas (Körperübungen) und Atemtechniken von Grund auf kennen. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung kräftigen wir die Muskeln, schaffen einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags und beugen Alltagsbeschwerden des Bewegungsapparates vor. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine Tiefenentspannung.

Krystyna Kuhn, geboren 1960, studierte in Würzburg und Göttingen Slawistik, Germanistik und Kunstgeschichte. Als Stipendiatin des DAAD verbrachte sie mehrere Monate in Moskau und Krakau. Nach dem Studium schrieb sie für ein Softwareunternehmen technische Handbücher. Im Rahmen eines Stipendiums des Münchner Literaturhauses entstand ihr erster Roman Fische können schweigen bei Piper. Insgesamt hat