EINFACH LEICHTER LEBEN Ernährung verstehen, Gesundheit stärken Dieser Vortrag vermittelt kompakt die wichtigsten Grundlagen einer gesunden Ernährung: Individuelle Bedarfsberechnung, essentielle Nährstoffe, optimale Essenszeiten und Trinkmengen. Zudem geht es um die Rolle von Bewegung, den Einfluss von Emotionen auf unser Essverhalten und darum, wie ein einfacher, alltagstauglicher Abnehmplan