Ein ruhig gehaltener Kurs mit Fokus auf bewusster Bewegung, Atemwahrnehmung und achtsamer Ausrichtung. Die sanften, klar aufgebauten Übungssequenzen fördern Körperbewusstsein, innere Ruhe und mentale Stärke – ideal, um sich nach einem aktiven Tag zu zentrieren und aufzutanken. Jede Stunde steht unter einem eigenen Thema, das sich an den energetischen Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit orientier