Hatha-Yoga

Hatha- Yoga ist eine Form des Yoga, welches die beiden Grundenergien in unserem System, die aktivierende, wärmende und die aufbauende, kühlende Energie, harmonisiert - ins Gleichgewicht bringt. Wir praktizieren zusammen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation. Die am Ende stattfindende Tiefenentspannung, aber auch die Meditation, reduzieren Stressfaktoren, stellen innere Ruhe her und wirken förderlich auf das Immunsystem.

Be 011_4  Yoga I (Fortsetzung)

Do., 08.05.2025 • 19.30-21.00 Uhr •Schule, Gymnastikraum • jew.4 Mal • mitzubr.: bequeme Kleidung, Decke, festes Kissen / Yogakissen, Matte • max. 10 TN • Gebühr: 21,50 EUR •

Leitung: Susanne Körzdörfer, Yogalehrerin