Atem – die Kraft in Dir
Workshop/Vortrag mit Doris Völkl 

Wie oft machen wir uns eigentlich Gedanken über unseren Atem?

Er begleitet uns vom 
ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens – ganz selbstverständlich, leise und 
meist unbeachtet. Dabei ist der Atem eine der kraftvollsten Ressourcen für unsere 
Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere innere Balance. 

In ihrem interaktiven Vortrag „Atem – die Kraft in Dir“ lädt die Entspannungspädagogin 
und Präventologin Doris Völkl dazu ein, den eigenen Atem neu zu entdecken. 
Gemeinsam mit den Teilnehmenden wird erarbeitet: 
• Wie atme ich eigentlich? 
• Was bewirkt eine natürliche, „richtige“ Atmung im Körper? 
• Wie kann ich durch gezielte Atemtechniken mehr Ruhe, Energie und 
Konzentration gewinnen? 

Der Workshop verbindet fundiertes Wissen mit praktischen Übungen. Die 
Teilnehmenden erfahren unmittelbar, wie sich bewusste Atmung auf Stresslevel, 
Leistungsfähigkeit und innere Gelassenheit auswirkt. Ziel ist es, den Atem als einfaches, 
jederzeit verfügbares Werkzeug kennenzulernen –  
kostenlos, wirkungsvoll und direkt im Alltag einsetzbar. 

„Atmen kann jeder – bewusst atmen verändert so vieles“, so Doris Völkl. 

Der Vortrag richtet sich an alle, die ihre Gesundheit stärken, 
Stress reduzieren und neue Energie schöpfen möchten – 
ganz ohne großen Aufwand, aber mit nachhaltiger Wirkung.