Sich leichter und müheloser aufrichten zu können – diese Möglichkeit schlummert in jedem Menschen und wartet darauf, entdeckt zu werden. Mit ausgewählten Yogaübungen (Āsanas) erkunden wir, wie sich die Mitte der Wirbelsäule aufrichten und eine natürliche, stabile Haltung entwickeln kann.
Durch achtsames Üben und bewusstes Wahrnehmen in den Ruhephasen entsteht Raum, die nächstmögliche Bewegung zu erspüren, innerlich vorzubereiten und sanft umzusetzen. So werden Körper und Bewusstsein gleichermaßen gestärkt und ein gesunder, nachhaltiger Aufbau unterstützt.
Die im Kurs gewonnenen Erfahrungen lassen sich auch in den Alltag übertragen und können zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden beitragen.
Der Kurs richtet sich an Einsteigende sowie Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen.

Anmeldung erforderlich.

Kursgebühr: 84,- EUR

Kursnummer: 26-31-1240

Weitere Informationen finden Interessierte unter Schwarzachtal vhs: Yoga .

Für persönliche Anmeldungen und Beratung steht das vhs-Team gerne zur Verfügung:

Tel. 09187 9090-10, E-Mail: info@vhs-schwarzachtal.de.