Im ersten Teil dieses Kurses werden nach und nach die ersten 11 Bilder des Taiji Quans im Yang-Stil und in der Peking-Form nach Zhang Xiao Ping mit fließenden Übergängen zu Musik geübt. Die gesamte Übungsfolge dauert nach dem Erlernen nur ca. 7 Minuten und lässt sich gut als tägliche Gymnastik in den Alltag einbauen.

Beim Taiji wird ein inneres (YIN) Bild jeweils durch eine entsprechende Körperbewegung nach außen (YANG) zum Ausdruck gebracht. Teilweise handelt es sich dabei um typische Abwehrbewegungen im Zeitlupentempo. Alle Bewegungen sind im Fluss, währenddessen auf die Atmung geachtet wird. Ziele des Kurses sind: Inneres und äußeres Gleichgewicht, Elastizität, Präsenz, Steigerung der Abwehrkompetenzen und Wohlbefinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurs 1: Taiji zum Kennenlernen

Inhalte: Grundlagen der Taiji-Schritte, Richtungen, Atmung, Ausführung und Verbindung der Bilder 1-11 

Mitzubringen: Rutschfeste Socken oder saubere Schuhe mit weichen Sohlen, Kleidung mit Bewegungsfreiheit sowie Getränk.

Gebühr: €60,- / 6 Termine bis Do. 31.7., 19 – 20:30 Uhr; 3/6 10.07., 4/6 17.07., 5/6 24.07., 6/6 31.07.

Ort: Vhs-Raum, Obere Hauptstr. 10, Au i. d. Hallertau

Anmeldungen unter: www.vhs-moosburg.de, Menüpunkt vhs-Au,

astrid.schindler@vhs-moosburg.de, Tel. 0 87 52 – 178 88 (AB)