In diesem 3-teiligen Atemkurs "Energie-Atmung" werden Grundkenntnisse zur Aktivatmung erlernt, die dann eigenverantwortlich angewendet werden können. In diesen drei Einheiten atmen wir bewusst und aktiv zu speziell ausgesuchter Musik. Dabei lenken wir für eine bestimmte Zeit die Aufmerksamkeit auf unseren Atem. 

Atempausen, Atemvolumen und Atemgeschwindigkeit werden bei dieser Atemmethode bewusst beeinflusst. Bei niedrigem Blutdruck, Antriebsschwäche und Unterfunktion bestimmter Drüsen und depressiven Verstimmungen kann das aktive Atmen ein hervorragendes Werkzeug sein, um uns selbst zu helfen.

Durch die vermehrte Energieaufnahme wirkt die Energieatmung erfrischend und vitalisierend und hilft dem Geist klarer zu denken und zu erkennen. Unsere Intuition, Inspiration und Kreativität wird wieder aktiv. Blockaden werden aufgelöst und Energie, die vorher an Blockaden gebunden war, wird frei. Durch diese Art des bewussten und aktiven Atmens können wir wieder zurück zu Lebensfreude, Gesundheit und Selbstbewusstsein finden. 

Mitzubringen: Decke, Matte, Kissen, Socken.

Gebühr: €45,- / 3 Termine bis 11.07., jeweils 9:30 – 11:30 Uhr; 3/3 11.07.

Ort: Vhs-Raum, Obere Hauptstr. 10, Au i. d. Hallertau

Anmeldungen unter: www.vhs-moosburg.de, Menüpunkt vhs-Au,

astrid.schindler@vhs-moosburg.de, Tel. 0 87 52 – 178 88 (AB)