Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist verbindet. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, Kraft und    Flexibilität. Ein zentraler Aspekt des Pilatestrainings ist die Betonung der "Powerhouse"-Region, die den Bereich von Bauch, unterem Rücken, Beckenboden und Hüften umfasst. Durch gezielte Konzentration auf diese Muskelpartien wird nicht nur die Körpermitte gestärkt, sondern auch eine verbesserte Körperkontrolle und -koordination erreicht. 
Dieses Pilates-Angebot ist ein figurformendes und präventives Ganzkörpertraining; nicht geeignet bei akuten Erkrankungen oder zur Rehabilitation.

Dozentin:     Kugler, Monika
Eigene Matte und bequeme Sportkleidung
Standard-Gebühr:    62,00 EUR

Anmeldung in Vilseck, Stadtverwaltung, Frau Adolfine Nitschke, Tel.: 09662/9916, E-Mail: kulturamt@vilseck.de