Im Rückbildungskurs geht es darum, wie wir unter anderem den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und die Balance schulen.

Darüberhinaus bieten wir nach abgeschlossenem Rückbildungskurs einen Aufbaukurs an. Dieser Kurs ein intensives, ganzheitliches Training v.a. zur Stabilisation der Körpermitte.

Individuelle Schwachstellen und Beschwerden werden in den Kurs integriert und die Übungen entsprechend angepasst. Damit ist der Kurs besonders geeignet für Frauen mit anhaltenden Problematiken wie Rectusdiastase oder ISG Lockerung.

In den Kurs fließen Übungen mit ein zur Wahrnehmung, zur Verbesserung des Gleichgewichts, zur Haltungskorrektur und zur Stärkung der Rumpfmuskulatur.

Ziel einer jeden Stunde ist es mit einem gelöst in sich ruhenden Gefühl und mit neu gewonnener Kraft in den Alltag zurück zu kehren.

Ort: Familientreff Oberursel e.V.