„Pflege braucht Pflege“ – unter diesem Motto informiert Dorothea Willberg von der AOK am 24. Oktober um 14.00 Uhr in Ammerndorf, wie pflegende Angehörige ihren Alltag stressfreier gestalten können. Sie erklärt, wie Stress entsteht und welche Folgen er hat, gibt Tipps zur Stressprävention und zur konkreten Stressbewältigung. So zum Beispiel, genau zu überlegen, ob man nicht zu hohe Ansprüche an sich selbst stellt, welche Aufgaben man abgeben könnte und wie man die eigene Belastbarkeit verbessern kann. Schon mit kurzen Entspannungsübungen kann man sich zwischendurch entlasten, dazu wird es bei der Veranstaltung auch einige praktische Übungen geben.

Wichtig ist, so Willberg, alles in den Blick zu nehmen, um sich selbst zu stärken und etwas für sich zu tun: sein Schlafverhalten, die Ernährung, tägliche Bewegung und die Gedanken. Faktoren, die man selbst beeinflussen kann und die man im Pflegealltag oft vergisst. Doch nur wer an sich selbst denkt, kann auch für andere da sein. Dorothea Willberg arbeitet bei der AOK Fürth als Gesundheits- und Ernährungsberaterin.

Die Veranstaltung, zu der die Initiative „Demenzfreundliches Ammerndorf“ einlädt, findet am 24. Oktober, um 14.00 Uhr im Bürgerhaus Ammerndorf statt (Cadolzburger Straße 9, 90614 Ammerndorf). Der Eintritt ist frei, Spenden sind willkommen. Bei der Veranstaltung wird auch das Interesse an einer Selbsthilfegruppe von pflegenden Angehörigen in und rund um Ammerndorf angesprochen. Denn auch der Austauch mit anderen Menschen über die Erfahrungen im Pflegealltag kann den Stress leichter werden lassen.