VHS Eching

Selbstverteidigung - Selbstschutz und Selbstbehauptung - Workshop Der Kurs „Selbstschutz und Selbstbehauptung“ vermittelt realistische Selbstverteidigung nach Goshin Jitsu. Teilnehmende lernen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Konflikte zu vermeiden und sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen. Das Training steigert Fitness, Beweglichkeit und Selbstvertrauen und ist für Jugendliche

Paartanz - Hochzeitskurs Der Hochzeitstanz ist mehr als nur ein Programmpunkt. In diesem Hochzeitstanzkurs lernen Brautpaare, sich sicher, harmonisch und mit Freude gemeinsam über die Tanzfläche zu bewegen. An vier aufeinander aufbauenden Terminen erarbeiten wir klassische Grundschritte (z. B. Walzer oder Discofox), daneben stehen Führung, Haltung, Rhythmusgefühl und Vertrauen im Mittelpunkt

Porträtmalerei mit Acryl - Schritt für Schritt zu einem fertigen Bild Möchten Sie lernen, ein ausdrucksstarkes Portrait zu malen und am Ende ein gelungenes Bild mit nach Hause nehmen? In diesem fünfteiligen Malkurs beschäftigen Sie sich intensiv mit dem Malen von Portraits mit Acrylfarben. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Gesichter aufgebaut sind, wie Proportionen wirken und wie Farben Ausdr

Fit nach der Schwangerschaft Fit nach der Schwangerschaft - Beckenboden, Atmung & Haltung Dieser Kurs richtet sich an Frauen nach abgeschlossener Rückbildung, die behutsam wieder in ein aktives Sportprogramm einsteigen möchten. Im Mittelpunkt stehen der gezielte Aufbau der Beckenbodenmuskulatur, eine bewusste Atemführung sowie die Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung. Durch sanfte

Artenschutz ist Klimaschutz.  Der Klimabeirat Eching lädt ein: Bau ein Nest mit uns!  Vögel finden immer weniger natürliche Nistplätze im Gemeindegebiet Eching. Mit Nistkästen helfen wir Meise, Kleiber, Spatz & Co. Mitmachen & kostenlosen Bausatz sichern: Es gibt 20 kostenlose Nistkasten-Bausätze. Wir bauen die Kästen gemeinsam fertig am 28.02.2026 (10 - 12 Uhr oder 14 - 16 Uhr).  Danach

Unter dem Motto „Was verbindet uns?“ beginnt die vhs Eching das Herbst-/Wintersemester 2025/26. Begegnung, Austausch und gemeinsames Lernen stehen im Mittelpunkt. Das Programm umfasst mehrere hundert Angebote für alle Altersgruppen – vor Ort in Eching und Fahrenzhausen sowie online. Neu sind u. a. zahlreiche Kochkurse, Fastenwochen, der Kurs Türkisch für Muttersprachler und das Montagsk