Von diesem Workout profitiert ihr ganzer Körper. Durch das auf und absteigen, trainieren wir unsere Gesäß - und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden Bewegungsabläufe schonen ihre Gelenke und stärken ihr Herz- Kreislauf -System. Trainingsbeginn ist am Mittwoch, 7. Januar um 18.30 Uhr in der Doppelturnhalle Die Traineri