vhs Schwarzachtal für Leinburg

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Verbesserung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule sowie der Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen fördern wir die Stabilität und Flexibilität Ihres Körpers. Dabei werden auch Arme und Beine in das Training integriert, um den gesamten Körper zu stärken. Der Kurs umfasst 12 Kur

Pilates, ein sanftes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Yoga, Gymnastik und Ballett, basiert auf dem Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur. Ziele der erlernten Übungen sind der Aufbau der Kernmuskulatur, Verbesserung der Flexibilität, Harmonisierung von Bewegungen und die Entwicklung eines differenzierten Körperbewusstseins. Der Kurs umfasst 11 Kurstermine. A

Fit durch den Sommer! Zeitlich flexibel trainieren, Neues ausprobieren und Spaß haben – das verspricht das neue Sommerfit-Programm der vhs Schwarzachtal. Wer in den heißen Monaten aktiv bleiben und etwas für die Gesundheit tun will, findet hier ein abwechslungsreiches Angebot: https://www.vhs-schwarzachtal.de/programm/gesundheit/kategorie/Sommerfit-Programm/666 Für persönliche

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg. Die Bewegungen des Körpers werden im Rhythmus des Atems und mit Beobachtung aller Empfindungen ausgeführt. Sie erlernen Übungen, mit denen Sie ohne Leistungsdruck Ihre Beweglichkeit, Kraft und Konzentration verbessern sowie die Atmung bewusst erleben und vertiefen können. Sie entwickeln Achtsamkeit für sich selbst. Entspannungsübungen unterstützen innere Ruhe und

Ab sofort finden Sie unser Programmheft mit dem Kursangebot für Herbst | Winter zum Durchstöbern in der Online-Version hier. Zudem liegen die neuen Broschüren ab Anfang September in der Geschäftsstelle der vhs in Winkelhaid, in der vhs am Markt in Altdorf und in den Rathäusern, Banken, Buchhandlungen und verschiedenen Geschäften der Verbandsgemeinden aus. Alle Kurse und Veranstaltungen sind