Dem Stress davon segeln!

Ein MBSR-Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, in einem geschützten Raum die Praxis der Stressbewältigung durch Achtsamkeit zu erlernen, den eigenen Umgang mit Stress zu reflektieren und neue Denk- und Verhaltensmuster zu erproben.

Neben der Entwicklung der eigenen Achtsamkeitspraxis profitieren Sie von dem Austausch mit den anderen Teilnehmern, können Ihre Erfahrungen teilen und erhalten neue Anregungen.

Ein Handbuch sowie 3 Übungs-CDs als Audio-Download begleiten Sie auf dem Weg zu einer eigenständigen Praxis der Achtsamkeit, so dass Sie auch nach Abschluss des Kurses selbständig in der Lage sind, konstruktiv mit Stress und leidvollen Erfahrungen umzugehen.

Anerkannt als Präventionskurs nach § 20 SBG V - eine Bezuschussung ist durch die meisten Krankenkassen möglich.

Informationen zu dem MBSR-8-Wochen-Kurs finden Sie hier.