Zu Beginn begrüßte das Vorstandsmitglied der KLB Bernried Claudia Vogl eine gemischte Teilnehmergruppe und die versierte Yogalehrerin Ingrid Schoierer im DGH. Frau Schoierer informierte über das, was Yoga bedeutet, und gab einen Einblick über den Ablauf der Stunde. Yoga umfasst Atemübungen, Achtsamkeit und Körperhaltungen. Frau Schoierer begann mit Aufwärm- und Atemübungen, um den Körper, die Mus