VHS Amberg-Sulzbach (Vilseck)

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist verbindet. Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Haltung, Kraft und    Flexibilität. Ein zentraler Aspekt des Pilatestrainings ist die Betonung der "Powerhouse"-Region, die den Bereich von Bauch, unterem Rücken, Beckenboden und Hüften umfasst. Durch gezielte Konzentration auf diese Muskelpartien wird nicht nur die Körpermi