vhs Würzburg & Umgebung (für Güntersleben)

Unser "zweites Gehirn": Wie der Darm unsere Gesundheit beeinflusst Der Darm kommuniziert mit dem Gehirn - und beeinflusst unsere Stimmung, Gesundheit und sogar unser Immunsystem. In diesem Vortrag werfen wir einen verständlichen Blick auf das faszinierende Zusammenspiel von Darm, Nerven und Mikrobiom. Sie erfahren, wie Ernährung, Stress und Lebensstil das "zweite Gehirn" beeinflussen und was Si

Martin Menner findet Gedichte – beim Stöbern, beim Lesen, beim Suchen. Und er findet Gedichte aus ganz unterschiedlichen Gründen sehr bemerkenswert. Manche Gedichte vermitteln eine besondere Atmosphäre, manche haben einen Rhythmus, es gibt komische Lyrik und es gibt die mit einer Lebensphilosophie. Bernhard von der Goltz hat ein riesiges Repertoire an Musik im Kopf, in den Fingern, in der Gitarre

Theaterspaß in den Faschingsferien (7-12 Jahre) Wann wurde denn eigentliche gesagt, dass keine Magie im Zauberstab ist? Und wer kam auf die blöde Idee, mit dem Verkleiden aufzuhören? Na, wir sicher nicht! Wir nutzen, was an Kreativität, Spielfreude und Verwandlungsspaß da ist und spielen Theater. Wer weiß, vielleicht wird nebenher sogar noch was gelernt. Bitte mitbringen: Kuschelsöckchen, evtl. w

Yoga für Kiefer und Gesicht Mit einer Mischung aus Yoga-, Massage- und Entspannungsübungen können Sie mehr Wohlbefinden im Gesicht, dem Kiefer sowie der Hals- und Brustwirbelsäule erlangen. Wir kombinieren Gesichts- und Kieferübungen, um Spannungen abzubauen und die feine Gesichtsmuskulatur zu trainieren. Durch die Anwendung von Selbstmassagetechniken können die Durchblutung und der Lymphabflus

Poetry-Jam-Session - intuitives Zusammenspiel von Lyrik und Musik Martin Menner findet Gedichte – beim Stöbern, beim Lesen, beim Suchen. Und er findet Gedichte aus ganz unterschiedlichen Gründen sehr bemerkenswert. Manche Gedichte vermitteln eine besondere Atmosphäre, manche haben einen Rhythmus, es gibt komische Lyrik und es gibt die mit einer Lebensphilosophie. Bernhard von der Goltz hat ein ri

Kraft aus der Mitte - Modernes Beckenbodentraining für Frauen Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für unser körperliches Wohlbefinden. Gerade als Frau stoßen wir im Laufe unseres Lebens immer wieder auf ihn: Sei es nach einer Geburt, in den Wechseljahren, als Sportlerin oder auch ganz allgemein im Alltag. In meinem Kurs lernst Du Deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt funktione

Schnelle Feierabendküche – Genuss in 35 Minuten Nach einem langen Arbeitstag bleibt oft keine Zeit oder Lust auf aufwändiges Kochen. Trotzdem möchten Sie etwas Leckeres, Frisches und Gesundes auf dem Teller haben? Dann ist dieser Kochkurs genau der Richtige. Gemeinsam zaubern wir abwechslungsreiche Gerichte, die in ca. 35 Minuten fertig sind. Von Suppe über Fleisch, Fisch, Salat, einem v

Mobility & Stretch - Beweglich, entspannt und vital Gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit! In diesem Kurs verbessern Sie durch gezielte Mobilisations- und Dehnübungen Ihre Beweglichkeit, lösen Verspannungen und fördern Ihr Wohlbefinden. Ideal für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Flexibilität und Entspannung im Alltag wünschen - unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Bitte mitbringen: bequ