vhs Würzburg & Umgebung (für Rottendorf)

Yoga für Wohlbefinden und Beweglichkeit Fördere mit Yoga Deine Beweglichkeit, stärke Deine Muskulatur und verbessere Deine Körperhaltung! Yoga kann helfen, Verspannungen und muskuläre Blockaden zu lösen und Stresssymptome zu reduzieren. In diesem Kurs werden einfache Yogahaltungen gelenkschonend durchgeführt, oft auch im Liegen oder Sitzen. Dazu werden Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke oder Stühle ge

Kranich-QiGong - Entspannung im Rhythmus der Natur Wir widmen uns in diesem Kurs dem sogenannten »Kranich-QiGong«, das aus sechs sanften Übungsfolgen besteht, die wir gemeinsam Schritt für Schritt erarbeiten. Die fließenden Bewegungen helfen dabei, den Körper zu lockern, die Atmung zu vertiefen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Bewegung und Achts

Bodyforming   Bodyforming beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Fitness und Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeig

Yoga Grund- und Aufbaustufe Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Ergänzt werd

Taiji Basics – Sanfte Bewegung und innere Balance Taiji besteht aus sanften, fließenden Bewegungen, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Die Übungen laden ein, Beweglichkeit und Haltung zu verbessern, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und im Alltag mehr Ruhe und Konzentration zu finden.  In diesem Schnupperkurs lernst du die Taiji-Chan-Formen 1 bis 12 kennen – ideal für Menschen oh

Bodyforming Bodyforming beinhaltet ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Durch gezielte Kräftigungsübungen werden Fitness und Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut und die gute Laune und das Wohlbefinden gesteigert. Der Kurs beginnt mit einem Warm-up (z.B. einfache Aerobic-Schritte) und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet,

Yoga Grund- und Aufbaustufe Hatha-Yoga ist einer von vielen Yogawegen und kommt aus der indischen Tradition. Durch regelmäßiges Üben führt Yoga uns zur Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dynamisches Yoga enthält kraftvolle, schwungvolle, lebendige Elemente, sowie sanfte ausgleichende Bewegungsformen. Dadurch lösen sich Verspannungen auf und die Glieder werden wieder geschmeidig. Ergänzt werd